“Los beneficios del optimista”

Cada día son más los estudios que demuestran que la “actitud positiva” puede mejorar la salud física y emocional de quien se lo propone. El optimista vive más años y está mucho más cerca de conquistar lo que desea.

Según Martin Seligman (Universidad de Pensilvania), psicólogo experto en Psicología Positiva, “el optimismo está muy relacionado con la responsabilidad que asumimos las personas ante aquello que nos ocurre”.

Seligman destaca así una alternativa para el bienestar que nos pone en un lugar de protagonismo casi absoluto sobre nuestras vidas. No está nada mal partir de la idea de que tenemos en nuestras manos la posibilidad de conseguir lo que deseamos.

Esta “atribución interna”, tanto del éxito como del error, nos invita a desplegar todas esas virtudes o fortalezas que, seguramente, nos permitirán alcanzar la meta.

El optimista tiene más posibilidades, porque él mismo se las da o se permite avanzar pese a todo (o casi todo).

Ser optimista es tener confianza, pasión, entrega y perseverancia por lo que uno desea conseguir o revertir; siempre y cuando, claro está, hayamos definido con claridad el verdadero objetivo y analizado las posibilidades próximas o concretas de alcanzarlo (hay que tener ambiciones sanas y razonables).

Muchos descreen de los beneficios del optimismo porque, en definitiva, siempre (o casi siempre) dejan todo (o casi todo) en manos de la suerte o de “la oportunidad que tienen merecida por sus talentos, capacidades o esfuerzos supuestos”.   

Ser optimista no sólo practicar “la sonrisa elástica” o dejar todo librado a la inteligencia (u otras capacidades). Ser optimista implica desarrollar otro tipo de músculos y emociones.

Algunos principios e ideas para ser cada día más optimistas:  

• El optimismo se aprende (y se enseña);
• El optimismo es una elección (también se puede optar por ser pesimista);
• El optimismo es responsabilidad (descubrirlo nos otorga un poder maravilloso);
• El optimismo es “no resignación” (siempre y cuando hayamos puesto “todo” o lo máximo posible- en juego);
• El optimismo es la mejor “segunda oportunidad” (con optimismo es mucho más fácil convertir el error en acierto – cuantas veces sea necesario-);
• El optimismo es aprender a “vivir con sentido” (tener un propósito, una razón…);
• El optimismo es una medicina natural que nos permite vivir más y mejor;
• El optimismo es el mejor aderezo emocional (una dosis razonable de optimismo sincero garantiza plenitud y satisfacción).

“El optimista tiene siempre un proyecto; el pesimista, una excusa.”
Anónimo

“No anticipéis las tribulaciones ni temáis lo que seguramente no os puede suceder. Vivid siempre en un ambiente de optimismo.”

Benjamin Franklin 
“El mundo pertenece a los optimistas; los pesimistas son meros espectadores.”

Dwight Eisenhower

Fuente: La Nación blogs