Reflexiones de Ideas Claras para "Cambiar el Mundo" + programación.

Reflexiones de Ideas Claras para "Cambiar el Mundo" 
+ programación.




1.- «El extraño examen»

Un viejo maestro quería enseñar una lección especial e inolvidable a sus alumnos,
y para ello les dio la oportunidad de escoger entre tres exámenes diferentes:
uno de ellos compuesto por cincuenta preguntas,
otro con cuarenta y uno más reducido con apenas treinta.

A los alumnos que escogieron el de las treinta preguntas les puso una “C”,
la calificación más baja, sin importar que hubieran contestado
correctamente a todas las preguntas.

A los que escogieron el de cuarenta les puso una “B”, la calificación intermedia, aun cuando más de la mitad de las respuestas estuviera mal.

Y al fin, a aquellos que escogieron el examen de las cincuenta preguntas les puso una “A”,
la más alta calificación, aunque se hubieran equivocado en casi todas.

Los estudiantes estaban perplejos ya que no entendían absolutamente nada.

El profesor había calificado su examen sin siquiera haberlo leído. Y así hasta que el veterano profesor, ante el estupor de sus jóvenes pupilos, finalmente les explicó:

- “Queridos alumnos, permítanme decirles que esta vez yo no estaba
examinando sus conocimientos, sino su voluntad de apuntar a lo más alto”.

Moraleja: no soñemos en pequeño.

No reduzcamos nuestros sueños al estrecho margen de lo que pensamos que es posible. Disparemos nuestras expectativas. Tratemos de alcanzar la luna o más incluso: la siguiente galaxia del Universo.

Propongámonos alcanzar lo inalcanzable, realizar lo irrealizable, convertir en creíble lo increíble,
porque en el hipotético caso de que no consigamos lo que pretendemos,
la persona en la cual nos convertiremos en el intento,
será alguien mucho más sabio y capacitado y muy superior a quienes somos ahora.

Este es el verdadero tesoro que nos deja el tener sueños enormes.

2.- Cuando te das cuenta que no te falta nada, todo el mundo te pertenece... (Lao-Tse)

PD...
El otro día vi una mujer que iba en moto y le grité "¡VACA!"...
Ella me contesto: "¡Estúpido!".
Y sí... chocó con la vaca....Jajajajaja... jijiji jojojo

PD2...

Viernes?.. Gracias a Dios.... es VIERNES!!!!

*Todo el día Música ♪♫♪ y a las..
16hs. : PAM Periodismo a Mano (réplica de ayer)

18hs. : "Salvando al Mundo"
Pichi Ochoa, Eduardo Grizzuti y Yayo Rossi, analizando la realidad, revisando la historia y matizando con humor y buena música.

20hs. : "La Música que nunca se Olvida" by Pini.
Hoy: Mercedes Sosa "Cantora" y sus amigos + Especial de Jorge Cafrune

ReddeRaddios:
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¿Opciones? Por Enrique Pinti

¿Opciones?

Por Enrique Pinti |  Para LA NACION

Las opciones que los pueblos tenemos cuando llega el momento de votar suelen ser confusas, engañosas, legítimas, esperanzadoras o conflictivas. La danza de las campañas llenas de internas dominadas por la ambición de poder y las pequeñas vanidades, son muchas veces un grotesco minuet pasado de moda o una bullanguera y chatarresca bailanta llena de vulgaridades. La calesita política se convierte en un mareante tío vivo fuera de control donde amigos y enemigos se entrecruzan desordenadamente.

Contando con la falta de memoria colectiva y la indiferencia de un electorado que sólo reacciona con golpes de efecto mediático ante sucesos que actúan como chispas capaces de generar incendios y caídas de supuestos ídolos con pies de barro y que muchas veces resucitan viejos fantasmas de pésimos gobernantes. Estos, que han hecho muy malas gestiones que incluyeron cierres de fábricas, retrocesos en industrias otrora pujantes, aumentos alarmantes en deudas internas y externas, deterioro educativo y fomento de la violencia derivada del resentimiento social debido a esas medidas restrictivas pero que, a pesar de haber ocurrido en pasados recientes, están borrosos en la memoria popular y, por comparación con los sucesos actuales, parecen menos graves de lo que en realidad fueron.

La calesita política se convierte en un mareante tío vivo fuera de control donde amigos y enemigos se entrecruzan desordenadamente.

Esa es la única explicación medianamente aceptable que este veterano firmante de setenta y cinco años encuentra para la justificación de tanto zombie político que cobra nueva vida y consenso popular no solo en nuestra Argentina sino en otros países. Los franceses dan un triunfo al hace muy poco tiempo abominado y denunciado Sarkozy por no votar a un socialismo que no supo manejar la crisis o a la ultra derecha recalcitrante xenófoba y racista. O sea que se elige lo menos peor, no lo mejor. En Italia reverdece sus marchitos laureles Berlusconi habiendo sido exculpado de los graves cargos que se le habían no solo atribuido sino severamente imputado por los jueces más altos de ese país.

Así el perpetuo péndulo entre las extremas y las variantes más hacia la socialdemocracia o hacia el ultra neoliberalismo del capitalismo salvaje se siguen alternando con éxitos iniciales, estancamientos intermedios y derrumbes fin de ciclo. Mientras algunos aprovechan oportunidades para especular, otros pierden como en la guerra y otros se estancan en un "quiero y no puedo" frustrante y creador de un perpetuo estrés y un malestar social que hace de la vida un pequeño gran purgatorio.

El hecho de poder votar siempre será preferible a vivir bajo dictaduras que se eternizan en el poder y que no admiten modificaciones aunque sean superficiales de un sistema opresivo y sin debate.

De todas maneras, el hecho de poder votar siempre será preferible a vivir bajo dictaduras que se eternizan en el poder y que no admiten modificaciones aunque sean superficiales de un sistema opresivo y sin debate. Pero la inacción, la corruptela, la impunidad, los abusos, la agresión y el nulo cuidado del medio ambiente perjudican de manera tremenda nuestra existencia y ya va siendo hora de que los gobernantes se pongan las pilas para alimentar algo más que su vanidad y su ambición de poder y se pongan de acuerdo para hacer de esta tierra un lugar más habitable sin dividir para reinar y teniendo en cuenta que todos estamos en el mismo barco y que la desgracia y el subdesarrollo, cuando no la miseria extrema, el hambre y la brutalidad, nos incluye a todos en las trágicas consecuencias que el odio y la intolerancia producen al género humano votemos a quien votemos..

Utopías Por Enrique Pinti | Para LA NACION

Utopías

Por Enrique Pinti |  Para LA NACION

 El equilibrio, la sensatez, la reflexión y la mayor objetividad posible se han convertido en utopías muy difíciles de conseguir. Las sociedades prefieren a la larga o a la corta los extremos, los contrastes violentos y las soluciones radicales, impiadosas y muchas veces sangrientas.

O se castiga con severidad extrema a quien muchas veces por falta de oportunidades razonables de obtener educación y medios para conseguir un nivel de vida aceptable aún dentro de límites modestos, o se permiten todo tipo de desmanes, excesos, delitos y crímenes aberrantes ignorando el derecho a vivir en paz y sin sobresaltos.

Pasamos de la justicia inflexible e inhumana a las libertades condicionales sin rigor ni selección

O se hacina en lugares inmundos al delincuente sin discriminar quien es primerizo en el delito y tiene una posibilidad mayor de redención haciéndolo convivir promiscuamente con forajidos sin el menor freno moral que se convierten en maestros del horror logrando pudrir lo poco o mucho de bueno que podría redundar en convertir a un joven que cometió una equivocación en un gángster hecho y derecho, o se los pone en lo que la sabiduría popular ha bautizado como "puerta giratoria", o sea entrar por una y salir por otra a una velocidad que habilita al ladrón para seguir robando impunemente.

Pasamos de la justicia inflexible e inhumana que tan bien pintó el magistral Victor Hugo de Los miserables con ese hombre pobre condenado a trabajos forzados por robar un pedazo de pan y que será perseguido por años y años por un inspector inflexible, psicótico y sádico, a las libertades condicionales sin rigor ni selección gracias a las cuales golpeadores, asesinos y violadores reiterados salen sin el debido seguimiento para volver a cometer sus tropelías.

Se prohíben arbitrariamente obras de arte por considerarlas obscenas o se permite solapadamente la pornografía infantil

Se crean estados policiales extremos con total negación de las libertades individuales y de la privacidad o se mira para otro lado haciendo la vista gorda a excesos perjudiciales para la salud física y mental de la sociedad. Se prohíben arbitrariamente obras de arte por considerarlas obscenas o se permite solapadamente la pornografía infantil y hemos pasado de la paloma mensajera a las redes sociales sin el menor control pasando por todo tipo de comunicación que ha convertido al mundo en un "gran hermano" donde todos espían a todos con intrusiones inadmisibles en la vida íntima de los seres humanos.

Hemos ido desde la tiranía de padres autoritarios y pegadores a la relación confianzuda y sin límites ni roles claros entre familias disfuncionales y descalabradas y desde hijos anulados a padres maltratados y denigrados.

Parecería que, en movimientos pendulares cada vez más violentos y con menos matices de lo que sería de esperar, se pasa de un extremo al otro con declaraciones de principios tajantes e inapelables. Así, en nombre de la decencia, la moral, las buenas costumbres, el orden y el respeto sumiso a cualquier tipo de autoridad o autoritarismo, o en nombre de las libertades individuales, la autoestima, la identidad, el derecho a disentir, el respeto a las diferencias de género, conducta sexual o raza y condición social, se crean, re-crean, derogan, anulan o establecen pautas de vida que, al no admitir ningún tipo de equilibrio y funcionalidad de acuerdo a los avatares y acontecimientos históricos que sin duda condicionan nuestra existencia, se vuelven obsoletas y anacrónicas provocando revueltas y descontentos sociales que inevitablemente llevan a enfrentamientos de impredecibles consecuencias. ¿El sentido común y la solidaridad? Mal, gracias..

Reflexiones de Ideas Claras para "Cambiar el Mundo" y programación.

Reflexiones de Ideas Claras para "Cambiar el Mundo"





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1.- La vida es como un eco..
Lo que enviamos, regresa.
Lo que sembramos, cosechachamos.
Lo que damos, obtenemos.
Lo que vemos en los demás existe en nosotros..

2.- "Lo que no me gusta de tí.. lo corrijo en mi.."

3.- Nada es eterno. Ninguna desgracia sobrevenida, ninguna mala racha, ningún perjuicio... Todo mal tiene su momento, llega a nuestra vida, nos hace daño (o mucho daño), y después se va.

Con esto solo quiero decir que seamos pacientes y mantengamos cierta perspectiva cuando sufrimos. Tendemos a creer en mitad de la dificultad, que esta nunca acabará y sin embargo sí. Pensamos en mitad de la pena que nos acongoja que estaremos tristes para siempre, pero sin embargo no.

La vida puede tener malos ciclos, etapas terribles y momentos dolorosos, pero nada es para siempre de eso estoy seguro. Así que ahora lee el texto de más abajo y empieza a restaurar tu fe.

HUBO UN MOMENTO

Hubo un momento en el que creías que la tristeza sería eterna; pero volviste a sorprenderte a ti mismo riendo sin parar.
Hubo un momento en el que dejaste de creer en el amor; y luego apareció esa persona y no pudiste dejar de amarla cada día más.
Hubo un momento en el que la amistad parecía no existir; y conociste a ese amigo que te hizo reír y llorar, en los mejores y en los peores momentos.
Hubo un momento en el que estabas seguro que la comunicación con alguien se había perdido; y fue luego cuando te encontraste un correo en el buzón de tu mail.
Hubo un momento en el que una pelea prometía ser eterna; y sin dejarte ni siquiera entristecerte terminó en un abrazo.
Hubo un momento en que un examen parecía imposible de superar; y hoy es un examen más que aprobaste en tu carrera.
Hubo un momento en el que dudaste de encontrar un buen trabajo o tan siquiera un trabajo; y hoy puedes darte el lujo de ahorrar para el futuro.
Hubo un momento en el que sentiste que no podrías hacer algo; y hoy te sorprendes a ti mismo haciéndolo.
Hubo un momento en el que creíste que nadie podía comprenderte; y te quedaste boquiabierto mientras alguien parecía leer tu corazón.
Así como hubo momentos en que la vida cambió en un instante, nunca olvides que aún habrá momentos en que lo que crees hoy imposible se tornará realidad.
Nunca dejes de creer, porque creer es el principio de toda solución.

PD...
En un restaurante, a un señor que acaba de comer le dan la cuentapor $1000 y el señor dice:
- Espero que le hagan descuento a un colega...
- ¿ Usted también es mozo?
- No.. soy ladrón.. Jajajaja...JAJAJA

PD2...
Viernes?.. Gracias a Dios es VIERNES!!!

Toda la vida música ♪♫♪
Rock Nacional/Deliverados/Tango/ La Música que nunca se olvida/



17hs. : PAM Periodismo a Mano
Reyna Borzino, Lola Bruzzone, Florencia Caruso y Caroline Correa en un magazine con noticias y entretenimientos, entrevistas y reflexiones.




18hs. : "Salvando al Mundo"
Rody Moirón, Pichi Ochoa y Yayo Rossi.
Resumen de noticias/Noticias de ayer/*Momento del recuerdo:
Películas, revistas, series y marcas para volver en el tiempo.
Hoy:
*Series: "Los tres Chiflados"/Abott y Costello.
*Fidel Pintos y "Polémica en el bar"
*Costumbres argentinas, de antes..

20hs. : PAM Recargado (réplica de anoche)
Hoy: los oficios más necesarios pero que cuesta encontrar: plomero, electricista, techista, pintor, el service de compu, lavarropa/heladera... aire acondicionado...
Reyna, Pichi y Yayo y... el "Radioteatro"!!!

21hs. : "Blues&Mucho+" con Gady Pampillón.

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Reflexiones "dinosáuricas" Por Enrique Pinti

Reflexiones "dinosáuricas"

Por Enrique Pinti |  Para LA NACION

 El que esto escribe es un dinosaurio asumido como tal y por lo tanto es muy conciente de que el contacto que tiene con las tecnologías es prácticamente nulo. En efecto, sigo aferrado al teléfono fijo, pues el celular no ha entrado aún a mi vida, escribo a mano, a mano quiere decir sin siquiera la antiquísima Olivetti y ustedes, queridos lectores, acceden a estas líneas gracias a computadoras ajenas donde trabajan arduamente -para descifrar una letra cursiva y algo confusa- secretarias, representantes y demás empleados que en otra vida deben haber sido escribientes del antiguo Egipto.

Tampoco manejo tuits, mensajes de texto y todo el resto de posibilidades de redes sociales. No obstante, mi memoria, mi grado de observación y la experiencia vital de setenta y cinco años me han permitido desarrollar una existencia bastante rica y de variadas sensaciones.

Es por eso que, con el más reverencial respeto a los adelantos tecnológicos y a las enormes ventajas que han aportado a investigaciones, estadísticas e infinidad de datos útiles para estudiar con una velocidad asombrosa lo que hace treinta años era mucho más lento y engorroso, debo decir que los problemas humanos, los dilemas, las calamidades y las consecuencias de las acciones erróneas de gobernantes y gobernados siguen siendo las mismas de siempre, y cuando digo siempre quiero decir desde los tiempos más remotos.

Ese chico que manda textos y tuits tiene las mismas necesidades que los infantes de hace cien años, necesita afecto, guía, educación, contención y límites razonables

Asevero esto porque últimamente escucho con demasiada frecuencia afirmaciones categóricas dichas como sentencias inapelables expresadas por improvisados pseudo genios con cara de cancheros Nostradamus último modelo que pretenden explicar problemas que aquejan a nuestro país y a la humanidad entera con el latiguillo que dice: "Los gobiernos atrasan muchos años, no toman conciencia de que hoy en día un nene de cinco años maneja redes sociales y se entera de todo, no están a la altura del desarrollo tecnológico y ellos (los gobiernos) siguen aplicando teorías arcaicas".

Todo eso puede ser objetivamente cierto, en efecto los niños de hoy mandan mensajes de texto mucho más frecuentemente que sus padres y abuelos y los gobiernos pueden parecer estar instalados en un mundo que ya no es el mismo, pero ese chico que manda textos y tuits tiene las mismas necesidades que los infantes de hace cien años, necesita afecto, guía, educación, contención y límites razonables para no creerse ni ombligo del mundo ni cero a la izquierda.

La tecnología de avanzada no ha podido resolver los temas de fondo que hacen a la seguridad, la educación y la salud que tanto necesita la humanidad abandonada, desorientada y en millones de casos hambrienta e incomunicada.

¿Qué quieren decir estos "profesores televisivos" con cara de sabelotodo con esas expresiones superficiales de que los problemas se solucionarían adecuando las acciones gubernamentales a las tecnologías de punta? ¿Acaso desde nuestra Presidenta a Obama no comunican con redes sociales a granel sus actos y opiniones? ¿No se aplican todas esas técnicas para comunicar al pueblo las exigencias en el pago de impuestos hechos obligatoriamente por Internet? ¿Y esto ha cambiado sustancialmente para bien de los pueblos? ¿No nos siguen pareciendo abusivos los famosos impuestos tal como le parecían a los vasallos medievales ó a los burgueses del siglo XVIII en la Francia de los Luises?

Las formas cambian y está bien que eso ocurra. Nadie pone en duda el hecho de que esos cambios pueden ayudar y lo han hecho en todos los campos del saber, no pueden negarse los mejoramientos en tratamientos de enfermedades otrora terminales y hoy crónicas y tratables, pero de ahí a decir que las eternas desigualdades sociales injustas y crueles se van a solucionar mandando tuits hay una distancia sideral..

Reflexiones de Ideas Claras para "Cambiar el Mundo" 23/08/2014

Reflexiones de Ideas Claras para 

"Cambiar el Mundo"

 

1.- "Hay dos formas de ver la vida, una es creer que no existen los milagros, y otra es creer que todo es un milagro"/Einstein

2.- "Es inútil sufrir por cosas que no podemos cambiar, así como es inútil que suframos por las que podemos."/Paulo Coelho

3.- "Solo por HOY..!
Se puede tener por compañera la fantasía..
Pero se debe tener como guía a la razón! ."

4.- Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado..
Un esfuerzo total, es una victoria completa../Gandhi

5.- "Miles de velas pueden ser encendidas con una sola vela... La felicidad nunca disminuye cuando se comparte..." (Sidarta Gautama "Buda")

6.- Una buena disculpa tiene tres partes: "lo siento"... "fue mi culpa"... Y "¿cómo lo puedo hacer correctamente?"..

7.- "Castiga a los que te envidian haciéndoles el bien" (anónimo)

8.- ... Después de todo tú eres la única muralla... Si no te saltas nunca darás un solo paso... (Luis Alberto Spinetta)

9.- Cada uno da lo que tiene en el corazón... Y cada uno recibe con el corazón que tiene...

10.- "Nacemos para vivir, por eso el capital más importante que tenemos es el tiempo, es tan corto nuestro paso por este planeta que es una pésima idea no gozar cada paso y cada instante, con el favor de una mente que no tiene limites y un corazón que puede amar mucho más de lo que suponemos."/Facundo Cabral

PD...
Iba un huevito y un tomate caminando por la calle, cuando el tomate dice:
- Cuando sea grande, voy a ser un tomaton y el huevito se puso a llorar. ajajajaja

PD2..
Un sábado más ♪♫♪ un sábado más ♪♫♪..

Todo el día Música ♪♫♪

8hs. : PAM Periodismo a Mano

9:10hs. : Salvando al Mundo

10:30hs. : Lo mejor del "Rock Argento"

12hs. : Delívery Musical(16/08)

15hs. : Blues&Mucho+..

17:30hs.: Cambiando por El Bar Fm (18/08)

19hs. : "Delívery Musical" de PAM&IdeasClaras
 

21:30hs. : Puro Rock

Feliz vida para tod@s, y no pierdan oportunidad de ser FELICES !!!!!

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Reflexiones de Ideas Claras para "Cambiar el Mundo" 22/08/2014

Reflexiones de Ideas Claras para 

"Cambiar el Mundo"


 

1.- "Te recomendare la mejor dieta... La dieta de la alegría: Una sonrisa cada mañana, un agradecimiento al final del día..."

2.- Un bello paisaje, una hermosa jornada, un libro selecto ... ? Qué más necesitáis para ser felices? El sol resplandece por dentro (Joseph Unger)

3.- Está en tus manos el seguir perdido o reencontrarte, redescubrirte y realizarte de forma plena... Está en tus manos amar y amarte...

4.- Sólo es pobre el que siempre desea más.. (Mariano Aguino)

5.- Dudar de todo o creerlo todo son dos opciones igualmente cómodas, pues tanto una como otra nos eximen de reflexionar... (Henri Poincaré)

6.- "Exige pero no ofrece, promete pero no cumple, oye pero no escucha, soporta pero no ama... así es el egoísmo..."

7.- "Haz de tus palabras señales de amabilidad.
Pronunciarlas no te costará nada pero serán de gran valor."

8.- La reflexión es el camino hacia la inmortalidad (nirvana); la falta de reflexión, el camino hacia la muerte.
/Buda

9.- No hay hombre tan cobarde a quien el amor no haga valiente y transforme en héroe (Platón)

10.- La ley del amor, más que un mandamiento, es una invitación a ser felices (Hermann Hesse)

PD...
—¡Ajaaaaá! ¡Te agarre con las manos en la masa...!
—Déjame cocinar tranquilo, ¡CARAJO...! ajajajaja

PD2..
Gracias a Dios... ES VIERNES!!!!! IUPIIIIII

Todo el día Música ♪♫♪

16hs. : Rock de ayer..

17hs.: PAM Periodismo a Mano

18hs. : Salvando al Mundo


 
19:30hs. : Deliverados
 
20hs. : La Música que nunca se olvida" by Pini

 

21hs. : Blues&Mucho+..


 
23hs. : Findeblúes

Feliz vida para tod@s, y no pierdan oportunidad de ser FELICES !!!!!
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Reflexiones de Ideas Claras para "Cambiar el Mundo" 10 de agosto de 2014

 Reflexiones de Ideas Claras para 

"Cambiar el Mundo"
 
Plegaria Para los niños de Argentina y los del mundo:

Quiero pedir por los niños que dejan
sus dedos llenos de chocolate en todo lo que tocan,
que saltan en los charcos
y arruinan sus pantalones nuevos,
que comen dulces antes de la comida y
que nunca encuentran sus zapatos en la mañana...

Quiero pedir por los niños que miran a los fotógrafos desde atrás de los alambres de púas,
que nunca han caminado por la calle con un par de zapatos nuevos,
que nunca han jugado...
y que han nacido en lugares a donde nosotros jamás nos acercaríamos,
que es donde probablemente morirán...

Quiero pedir por los niños que nos dan besos pegoteados de caramelo y ramos de flores,
que duermen con su perro
y quieren enterrar a sus pescaditos,
que nos abrazan muy fuerte y que olvidan
su dinero para la merienda,
que riegan la pasta de dientes por todo el baño,
que observan con ojos asombrados
a su padre cuando se afeita y
a su madre mientras se maquilla,...

Por esos niños que hacen ruido cuando toman la sopa...

Y también quiero pedir por los niños que
nunca han comido postre, que no tienen cobija favorita que llevar a todos lados,
que ven a sus padres sufrir,
que se acercan a nuestros coches en cada cruce pidiendo con sus ojos,
que no tienen baños para asearse,
y cuyas fotos aparecen en las comisarias, y no en las oficinas de sus padres...

Quiero pedir por los niños, cuyas pesadillas suceden a plena luz del día, que comen lo que encuentran,
que duermen bajo el cielo abrigados por cartones..., que nunca han ido al dentista,
que no reciben mimos de nadie,
que van a dormir hambrientos
y despiertan hambrientos,...
que no tienen dirección...

Quiero pedir por los niños
por los que les gusta que los carguen
y por aquellos que tienen que ser cargados,
por los que se dan por vencidos y
por los que siguen luchando,
por los que no encuentran manos que tomar...

Por todos esos niños, Dios,
quiero pedir el día de hoy, por
todos esos valiosos niños, que dan una nueva forma de amor a nuestras vidas y una razón para vivir,
porque ellos nos hacen sentir la necesidad de comprometernos a construir un mundo más justo...

Rezo y pido por nuestros hijos,
los que nacieron y los que nacerán,
porque son la mejor esperanza para
nuestro mundo, la compensación de nuestro trabajo, la realización de nuestros sueños incompletos,
la garantía de nuestra inmortalidad...

y la muestra, de que Dios, no ha perdido la esperanza en los hombres...

Por todos los hijos del mundo...
para que DIOS los proteja... y les dé amor y alegría.

Reflexiones de Ideas Claras para "Cambiar el Mundo" 05/08/2014

Reflexiones de Ideas Claras para 

"Cambiar el Mundo"

 

1.- "Nacemos para vivir, por eso el capital más importante que tenemos es el tiempo, es tan corto nuestro paso por este planeta que es una pésima idea no gozar cada paso y cada instante, con el favor de una mente que no tiene limites y un corazón que puede amar mucho más de lo que suponemos."/Facundo Cabral

2.- "El sostén de todos mis sueños es la sabiduría colectiva de toda la humanidad en su conjunto."/ Nelson Mandela 

3.- "Si te postran diez veces, te levantas otras diez, otras cien, otras quinientas: no han de ser tus caídas tan violentas ni tampoco, por ley, han de ser tantas."
/Almafuerte

4.- "No pretendas que las cosas ocurran como tu quieres. Desea, más bien, que se produzcan tal como se producen, y serás feliz.."/Epícteto

5.- "Vale más fracasar honradamente que triunfar debido a un fraude."/Sófocles

6.- "Abre tus ojos, mira dentro. ¿Estás satisfecho con la vida que estás viviendo?.
/Bob Marley."

7.- "Valoremos más a esas dos manos que nos abrazan cuando estamos tristes, que a los miles de manos aplaudiendo nuestros éxitos."

8.- "La peor verdad sólo cuesta un gran disgusto. La mejor mentira cuesta muchos disgustos pequeños y al final, un disgusto grande"./Jacinto Benavente

9.- "La pobreza no viene por la disminución de las riquezas, sino por la multiplicación de los deseos."/Platón

10.- Vas a darte cuenta,
que todo era mentira
que eramos reyes
haciendo de esclavos. ♪♪
Y si el mundo se acaba
yo solo me quiero morir a tu lado. ♪♪ ♫
uoohh morir a tu lado uooh♪ ♫ ♪

PD...
Como hacer feliz a una mujer

Para hacer feliz a una mujer solo se necesita ser:
amigo,
compañero,
amante,
hermano,
padre,
hijo,
maestro,
alumno,
confidente,
cocinero,
carpintero,
mecánico,
plomero,
decorador de interiores,
estilista,
electricista,
sexólogo,
gineco-obstetra,
psicólogo,
psiquiatra,
terapeuta,
audaz,
simpático,
atletico,
carinoso,
tierno,
atento,
caballeroso,
inteligente,
imaginativo,
creativo,
dulce,
fuerte,
comprensivo,
tolerante,
prudente,
ambicioso,
capaz,
valiente,
decidido,
confiable,
respetuoso,
apasionado,

y sobre todo muy solvente ($$$$$$$$$)

De la misma forma hay que poner atención en:
No ser celoso pero tampoco desinteresado, llevarse bien con su familia pero no dedicarles mas tiempo que a ella. Darle su espacio, pero mostrarse preocupado de donde ha estado, Y algo de lo mas importante es: No olvidar las fechas de cumpleaños, aniversario de novios, de boda, graduación, santo y menstruación.
Desgraciadamente el cumplir al pie de la letra estas instrucciones no garantiza al 100% la felicidad de ella, porque podria sentirse inmersa en una vida desofocante perfeccion y fugarse con el primer hijo de ?!@&@#$% vividor que se encuentre.....
Ademas, Dios dijo: amenlas !!!!...... nunca dijo: entiendanlas!! aujajajajajjja

PD2...
Martes?... mmm feíto... menos mal que hoy está PAM Recargado, que si no..

Radio las 24hs.
Programación en vivo desde las :
16hs. : La música de Ideas.
17hs. : Tango que me hiciste bien..(réplica)
18:15hs. : Cambiando por El Bar Fm (réplica de anoche)
19:30hs. : Temas "deliverados"
20hs. : La Luna de Silvia Pont Martin
21:15hs. : "La música que nunca se olvida" by Pini
22hs. : PAM Recargado
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Feliz vida para tod@s, y no pierdan oportunidad de ser FELICES !!!!!
PAM&IdeasClaras... UN SOLO CORAZÓN!!!!???

Reflexiones de Ideas Claras para "Cambiar el Mundo" 3 de agosto de 2014

Reflexiones de Ideas Claras para

"Cambiar el Mundo"

 

1.- "Si exagerásemos nuestras alegrías, como hacemos con nuestras penas, nuestros problemas perderían importancia."/Anatole France

2.- "Nunca te canses de hacer cosas pequeñas por los demás. A veces esas pequeñas cosas ocupan la mayor parte de su corazón.."

3.- Optimismo es: "Despertar cada mañana con la idea de que algo maravilloso está a punto de suceder !!"

4.- "Si temes sufrir.. ya sufres por temer..".

5.- Advertencia: "Cuanto más alto hablaba de su honor, más rápidamente contábamos los cubiertos"./ (Ralph W.Emerson)

6.- "La ignorancia se mide en la cantidad de insultos que usan cuando no tienen argumentos para defenderse."

7.- "Con el ruido de la guerra no oigo el de las leyes" (Cayo Mario)

8.- "Podrán olvidar lo que dices, olvidarán lo que haces, pero nunca olvidarán lo que tú les haces sentir".

9.- Asi que yo y mi corazón recorrimos el mundo sin parar, hacia el este con la alondra, hacia el oeste con el mar. Y busqué por los campos y exploré el cielo, pero por fin lo encontré en los ojos de mi amor verdadero (El Valle del arco iris)

10.- He aprendido que no puedo exigir amor a nadie. Yo sólo puedo dar buenas razones para ser querido... y tener paciencia para que la vida haga el resto..."/William Shakespeare

PD...
El médico al paciente:
- No encuentro la causa de sus dolores de estómago, pero pienso que se debe a la bebida.
- Bueno doc, volveré cuando usted esté sobrio....y volvió..

- Dr. ¿Ud. cree que viviré 40 años más?
- Depende. ¿Ud. parrandea con sus amigos?
- No, doctor.
- ¿Bebe?
- No, doctor.
- ¿Fuma?
- No, Doctor.
- ¿Hace el amor seguido con su pareja?
- No, Doctor.
- ¿Sale con otras mujeres?
- No Doctor.
- ¿Y para qué corno quiere vivir 40 años más? JUAAAAAAAAAAAAA

PD2...
Lunes otra veeeez♪♪ ♫ Soobre la ciudaaaaaddd♪♪ ♫

Transmitiendo las 24hs.

Toda la "Música de Ideas"

16hs. : Serrat/Sabina/Serrano

17hs. : Beatles/Creedence/Rollings

18hs. : Yes/Zeppelin/Floyd

19hs. : Cambiando (réplica de anoche)

20hs. : "La Música que nunca se olvida" by Pini

 

21hs. : Tango que me hiciste bien..

 

22hs. : +Tangos

23hs. : Cambiando el Mundo por El Bar Fm


 

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Mente y Cuerpo "La meditación actúa sobre los genes" por Perla Kaliman:

Mente y Cuerpo

Perla Kaliman: "La meditación actúa sobre los genes"

Perla Kaliman es bioquímica e investigadora del envejecimiento en el Consejo Superior de Investigaciones Científicas. 

Medita, es vegetariana y autora de un estudio sobre el efecto de la meditación que ha representado un hito en la historia de la investigación científica de las relaciones entre mente y cuerpo. 

Es coautora con el chef Miguel Aguilar de Cocina para tu mente (Editorial Blume).

Por 

Manu Corral

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MEDITACIÓN

YOGA

TERAPIAS NATURALES

SALUD

Foto de HOSPITALCLINIC.ORG

Perla Kaliman estudia el efecto de la alimentación, el ejercicio y la reducción del estrés sobre el ce­rebro y la salud. Ha realizado una in­vestigación con el mayor experto en meditación, Richard J. Davidson, que prueba que practicar mindfulness influ­ye sobre la expresión de genes y proteí­nasen células de la sangre. El estudio es un hito en la historia de la investigación sobre las relaciones entre mente y cuerpo.

En pocas horas, los meditadores mostraron diferencias en la expresión de genes y proteínas en células de la sangre que no se observaron en el grupo control

Tu estudio sobre la meditación ¿demuestra definitivamente que el pensamiento puede influir sobre los niveles fisiológicos más profundos, en este caso, la expresión de determinados genes?Efectivamente, hemos demostrado cambios en la expresión de genes inflamatorios y de vías de regulación de la expresión génica en respuesta a la meditación. En nuestro estudio investigamos los efectos de un día de práctica de meditación basada en la atención plena, una técnica que también se conoce por el nombre de mindfulness, en un grupo de meditadores experimentados, en comparación con un grupo de personas que realizaron actividades no meditativas en un ambiente relajante. En el grupo de meditadores todos tenían una práctica de meditación de al menos 3 años, con un mínimo de 30 minutos de meditación diaria y habían asistido a un mínimo de 3 retiros intensivos de 5 días o más. Algo muy asequible, equivalente en horas a lo que cualquier aficionado a un instrumento musical o a un deporte puede llegar a practicar. En pocas horas, los meditadores mostraron diferencias en la expresión de genes y proteínas en células de la sangre que no se observaron en el grupo control. El grupo de meditadores presentó una disminución significativa de la expresión de algunos genes que son dianas farmacológicas actuales para tratamientos antiinflamatorios y analgésicos. Estos mecanismos moleculares podrían ser los responsables del potencial terapéutico del entrenamiento en la práctica de la atención plena o mindfulness. Para realizar este estudio contamos con la colaboración del equipo de referencia en el área de las neurosciencias afectivas que dirige  el Dr. Richard J. Davidson, del Center for Investigating Healthy Minds en la Universidad de Wisconsin-Madison. 

¿Podemos concluir que las personas que meditan van a gozar de mejor salud y de un mejor envejecimiento?
La práctica de la meditación basada en la atención plena está cada vez más integrada en el ámbito clínico. Numerosos estudios científicos ya están demostrando que este tipo de prácticas mejora laresistencia al estrés, la salud cardiovascular y la respuesta inmunitaria. También se ha visto que la meditación preserva la integridad de ciertas zonas del cerebro al envejecer y mejora algunas de sus funciones como por ejemplo la atención. Todos estos datos sugieren que meditar beneficia el bienestar general y promueve un envejecimiento más saludable. Nuestro estudio aporta nuevos datos en este sentido que son el punto de partida de futuros estudios para diseñar terapias complementariasal tratamiento farmacológico de la inflamación crónica. 

¿Es debido a la respuesta de relajación o existen otros mecanismos que explican el efecto de la meditación (la actitud, el estado de ánimo, el tipo de pensamientos)?El estrés crónico puede causar o agravar la mayoría de las enfermedades crónicas, como las enfermedades metabólicas (diabetes, obesidad), la enfermedad cardiovascular, trastornos neuropsiquiátricos y alteraciones del sistema inmunitario. Esto sucede a través de una red muy compleja de mecanismos moleculares regulados por hormonas, neurotransmisores y factores inflamatorios. Las técnicas de meditación ayudan a reducir el estrés por varios mecanismos que se relacionan y se potencian entre sí. Simplemente focalizando la atención en la respiración durantes unos pocos minutos, cualquier persona con o sin entrenamiento previo en meditación puede desencadenar con facilidad la respuesta de relajación, que entre otras cosas se evidencia por la disminución del ritmo respiratorio. Además, actualmente sabemos que la práctica de meditación provoca cambios en áreas del cerebro (en especial una zona llamada amígdala) responsables de desencadenar la reacción de estrés. Estos cambios en la estructura del cerebro se han detectadotras tan solo 8 semanas se entrenamiento. Otra consecuencia de la práctica regular de meditación es la familiarización con los procesos mentales propios, ya que enseña a observar las emociones y los pensamientos sin identificarse con los mismos. Esta toma de distancia también ayuda a reducir el estrés. Por último, la meditación es un entrenamiento para estar más presentes en el momento actual (ni en el pasado ni en el futuro) lo cual reduce significativamente los niveles ansiedad y estrés. 

En Barcelona varios de mis colegas científicos me dijeron que arruinaría mi carrera investigadora

¿Tu colaboración en este estudio sobre la meditación ha sido bien recibida o entendida por la comunidad científica española? Yo aprecio aquí una resistencia, una actitud escéptica por principio ante todo aquello que sugiera la eficacia de una técnica "alternativa" y de tipo mental. Parece que esto no es tanto así en Estados Unidos.
En Estados Unidos existe un centro dedicado a promover y financiar la investigación en medicina integrativa, el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM), dependiente de los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Este centro es quien financió nuestro estudio. En Estados Unidos hay científicos brillantes trabajando en estos temas como por ejemplo la premio Nobel de Medicina Elisabeth Blackburn, en la Universidad de California San Francisco (UCSF). España en este sentido todavía tiene que dar sus primeros pasos. En Barcelona varios de mis colegas científicos me dijeron que arruinaría mi carrera investigadora haciendo este tipo de estudios. Sin embargo, la repercusión internacional de este trabajo ha sido fantástica y actualmente estoy comenzando una nueva investigación sobre el impacto epigenético de la meditación en colaboración con la Universidad de California Davis. 

¿Meditas? Si es así, ¿qué tipo de práctica realizas?Practico yoga y meditación desde hace 14 años y cuando mis actividades y viajes me lo permiten lo hago a diario al acabar mi jornada. Mi práctica de yoga está inspirada en el Ashtanga yoga y practico mindfulness. 

Estudias el efecto sobre la salud y el cerebro de otros aspectos del estilo de vida, como la nutrición y la actividad física. ¿Qué es más importante, el ejercicio, la dieta o la actitud? ¿Cómo ordenarías estos factores?
Hasta hace relativamente poco tiempo se creía que la información génica heredada era fija e inamovible, y que solo podía cambiar en caso de mutaciones. Hoy en día sabemos que esto no es así, sino que nuestro entorno y estilo de vida pueden modular la expresión génica y por lo tanto influir de forma importante en el equilibrio entre la salud y la enfermedad. Creo que para mantener un equilibrio físico y mental todos los factores que nombras son importantes y no deben ser tratados como opciones alternativas. Los nutrientes y el ejercicio físico, entre todos sus beneficios, nos ayudan a mejorar nuestra resistencia al estrés y el estado de ánimo. A su vez, una actitud consciente nos ayuda a mejorar nuestras elecciones cotidianas como por ejemplo hacer ejercicio o comer alimentos saludables. 

¿Qué alimentos concretos consumes y crees que nos pueden ayudar a mantener el cerebro en un estado óptimo?Esto es exactamente el tema del libro de divulgación científica Cocina para tu Mente que acabamos de publicar. En este libro describo los efectos de ciertos alimentos sobre el cerebro con una información respaldada por más de trescientas referencias científicas, la mayoría de ellas de los últimos 5 años. Esta lista de alimentos neuroprotectores incluye los arándanos, los boniatos y la patata azul, el chocolate muy negro (más de 70% en cacao), las crucíferas (brócoli, coles, etc), la cúrcuma, la granada, el jengibre, la remolacha, el té verde y las uvas rojas.

¿Y qué alimentos debemos evitar a toda costa o reducir?
Los alimentos que contienen ácidos grasos trans se asocian a un mayor riesgo de sufrir cardiopatías, trastornos metabólicos y deterioro cognitivo. Todas estas patologías son factores de riesgo de la enfermedad de Alzheimer. Los ácidos grasos trans se encuentran en la margarina, las grasas o los aceites parcialmente hidrogenados, frituras, bollería y aceites de baja calidad. Las grasas trans se generan principalmente al procesar los alimentos a nivel industrial para incrementar la conservación y mejorar la textura de los productos elaborados. Este tipo de ácidos grasos también se puede formar como consecuencia del empleo de métodos de cocción a altas temperaturas como la fritura o el horneado prolongado. Además, muchos estudios científicos indican claramente que para ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas y cardiometabólicas conviene reducir el consumo de alimentos de origen animal, especialmente la carne roja. 

¿Qué tipo de dieta sigues?Mi dieta es vegetariana desde hace más de diez años. 

¿Y qué tipo de actividad física recomiendas?El ejercicio físico moderado de tipo aeróbico es el más recomendable por sus beneficios a largo plazo. Uno de los temas de investigación en nuestro laboratorio es precisamente los efectos de este tipo de ejercicio  sobre las funciones del cerebro y la enfermedad de Alzheimer. Hemos visto por ejemplo que correr tiene un impacto positivo estructural y funcional en el cerebro. De todas formas, la elección del tipo de ejercicio dependerá del estado de salud y de la edad de cada persona. A todas la edades, si se está en condiciones, caminar a diario es siempre una buena opción.

¿El yoga o el taichí te parecen eficaces como ejercicio?Son prácticas muy completas que aportan beneficios cada vez más documentados a todos los niveles: desde la calidad de vida hasta la neuroplasticidad cerebral.

¿Qué papel pueden jugar las terapias naturales o complementarias?Muchas enfermedades crónicas que actualmente son epidémicas podrían prevenirse en gran medida con cambios sencillos de estilo de vida. Por ello, es muy importante impulsar la investigación en temas relacionados con la prevención y también estudiar más los mecanismos de acción y los efectos de las medicinas complementarias.