Puntos a tener en cuenta:

Puntos a tener en cuenta:


1. Vive en el aquí y ahora.

No erosiones el pensamiento, no malgastes energía en lo que pudo ser o hubiera sido, lo que pasó pasó ..ya no volverá y el futuro no ha llegado todavía.... El presente es lo que tienes con certeza.

2. Aprende a decir "NO". Intenta no hacer nada que no desees hacer, vive con coherencia , esto ayuda a que no se produzcan hechos de los que te tengas que arrepentir y en consecuencia, aparece el sentimiento de culpa...
3.- Aléjate de las personas tóxicas que te generan estos sentimientos, no estés donde no quieras estar o dónde te sientas incómodo.

4. -Olvida satisfacer las expectativas de los demás, acepta tus limitaciones, no lo puedes hacer todo ni llegar a todo, ni gustar a todo el mundo ni que todo el mundo te quiera...esto te liberará.

5.- Intenta abstraerte del hecho que te ha producido o te produce la culpa, enfócalo desde otra perspectiva, sopesa otros puntos de vista...

6.- Recuérdate una y otra vez lo que es importante para tí, lo que te gusta, con lo que te sientes bien y te produce satisfacción... actúa en consecuencia.

7.- Focaliza el problema de verdad, analiza objetivamente si tiene la trascendecia suficiente o si por el contrario, es la suma de otros problemas acumulados sin resolver...

8.- Suelta lastre, sólo se puede avanzar soltando amarras, toda decisión implica unos beneficios pero también alguna desventaja...es como el coste de oportunidad en economía.

9. -Aprende a no vivir encorsetado, siendo víctima de tus propias resistencias, ser flexible y moldeable es la mejor actitud para adaptarse a todas las situaciones.

10.-Cada ser humano afortunadamente es diferente, lo que funciona para uno puede no funcionar para otro, pero sin duda valorar estos patrones de conducta nos ayudarán a mostrarnos a nosotros mismos diferentes formas de ver los hechos.

Esto nos generará grandes bocanadas de oxígeno...